CICLO DE 4 AULAS PRÁTICAS SOBRE COLUNA VERTEBRAL 

 

Facilitadora: Débora Bolsanello

 

Tema: A coluna vertebral

 

Datas: 2as feiras 27 agosto + 3, 10, 17 setembro

 

Horário: 10h00 às 11h15

 

Local: Núcleo Oito em São Pedro da Serra

 

Endereço: São Pedro da Serra. Rua João Blaudt, s/n.  Rua da padaria Sonho do Trigo, sobe. Passa a serraria. O Núcleo Oito é o segundo chalé de madeira à sua direita. Bandeirinhas coloridas na porta.

 

Investimento: Faça o pagamento no primeiro dia de aula.

R$ 120 por 4 aulas pagos a vista em dinheiro.

R$ 50 aula avulsa.

Não aceitamos cheque nem cartão de débito/crédito.

 

Inscrição: whatsapp: (41) 99241-9901

 

Objetivos: O ciclo de 4 aulas é uma introdução às técnicas de Educação Somática. São aulas práticas com o uso de objetos diversos visando : aumentar a mobilidade da coluna vertebral / aliviar dores / relaxar a tensão excessiva / melhorar seu equilíbrio na marcha / transformar hábitos posturais inadequados / diversificar seu repertório de alongamentos / complementar o tratamento fisioterápico / aumentar a vitalidade / aprender a cuidar de seu corpo / entender melhor sua tipologia postural.

 

Plano de aula:

Aula 1: Mobilizar as vértebras é diferente de alongar os músculos !

Aula 2: Como a pelve influencia a postura?

Aula 3: O quê os braços têm a ver com a coluna vertebral?

Aula 4: A associação das cinturas escapular e pélvica.

 

A facilitadora: Débora Bolsanello é formada no Método Pilates pelo Centre Pilates de Montreal e em Educação Somática pelo Centre d`Étude et Recherche en Autorééducation Neuromusculaire. Diplomada em Cadeias Musculares GDS pelo Centre Philippe Campignion. Antropóloga pela Université de Montréal, com pós-graduação em Educação Somática e mestrado em dança pela Université Du Québec à Montréal.

 

Saiba mais sobre Educação Somática: www.nucleooito.com.br